【2026抗癌養生必讀！】美國癌症基金會公開30種「食物界超級英雄」 預防乳癌、肺癌、大腸癌 ｜實在好推薦

癌症在香港同台灣一樣，都係十大死因榜首，肺癌、大腸癌、乳癌更是高危！不過好消息嚟喇～美國癌症基金會最新公布30種「抗癌食物」，營養師高敏敏親自認證：只要日常多食呢啲富含抗氧化物、植化素嘅天然食材，就可以對抗癌細胞、增強免疫力、減少自由基、抗發炎！
實在好一直提倡「預防勝於治療」，今次就幫大家整理咗呢份「食物界超級英雄」清單！

 

🔹 抗癌食物Top推介

  • 對抗肺癌

    菠菜、胡蘿蔔、葡萄、柳橙

  • 對抗乳癌

    蘑菇、羽衣甘藍、石榴、亞麻籽

  • 對抗大腸癌

    花椰菜、白蘿蔔、豌豆、蘋果、葡萄柚、核桃、大蒜、咖啡、茶

  • 其他高CP值抗癌食物

    藍莓、草莓、黑莓、西瓜、辣椒、洋蔥、檸檬、木瓜

 

🔸 實在好抗癌養生小Tips

  • 減法烹調：少燒烤、油炸、加工肉，多蒸、燉、煲湯

  • 每日一茶

  • 常備乾貨：花膠、燕窩、花菇、雲耳、腰果、紅棗

2026年3月11日

Reference：造咖